Pilates

Mit der sanften, aber überaus wirkungsvollen Trainingsmethode Pilates werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert und dadurch entspannt oder gedehnt.

Pilates legt ein besonderes Augenmerk auf die Körpermitte und beeinflusst dadurch die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne dabei belastet zu werden.